ZU jedem Urlaubswunsch gehört ausgibig sonnen. Was wäre ein Sommerurlaub ohne braungefärb nach Hause zu kommen. Doch jede winzig kleine Sonnenstrahl ohne Schutz bedeutet für die Haut Stress und Risiko mit akut Folgen und spätere Maligne Neubildungen insbesondere für Melanome, sogenanter Schwarzer Hautkrebs.

Die Sonne gibt Sowohl UV-A als auch UV-B Strahlen. UV-A ist das langwellige der Strahlen. Sie dringt viel tiefer in Hautschicht ein und hat für das braunwerden der Haut keine Bedeutung. Sie ist eher schädigend und für vorzeitige Hautalterung und andere durch die Sonne hervorgerufene Hautkrankheiten verantwortlich.

Das UV-B Licht  ist das kurzwellige. Sie ist eher für die Bräunung aber auch für den Sonnenbrand der Haut verantwortlich.

Je nach ihren Urlaubsziel bzw. Region in denen Sie Ihr Urlaub verbringen, müssen Sie mit unterschiedlicher Intensität der UV-Strahlen rechnen. Je nähr Ihr Urlaubsort sich am Äquator befindet und je klar die Luft ist, desto intensiver strahlt die Sonne und bildes das Risiko für einen Sonnenbrand. Die Sonnenintensität  wird nach geographischen Regionen in vier unterschiedliche Katagoreien der UV-Indexes von UV-Index 0 bis mehr als acht unterteil. Während im nördlichen Bereich der Erde eine niedrige UV-Index null bis eins geringe Sonnenbrandgefahr darstellt,erleidet man bereits bei weniger als 20 Minuten Sonnenbad bei UV-Index 8 erheblichen Sonnenbrand.

Doch nicht jeder Mensch bekommt gleichermaßen Hautschäden bei gleicher UV-index.  Ob man einen Sonnenbrand bekommt und vielange Zeit man ohne Schutz in der Sonne verbringen kann hängt vom jeweiligen Hauttyp ab. Es gibt 4 Hauttypen. Menschen mit heller Hautfarbe, mit Sommersprossen, mit blonden oder roten Haaren, mit blauen oder grünen Augen gehören zum Hauttyp 1. Diese Menschen sind besonders gefährdet. Sie bekommen nahe zu immer Sonnenbrand und werden niemals in der Sonne braun. Sie bedürfen einer intensiven Schut. Empfehlenswert für sie ist ein Sonnenschutzmittel mit mitndestens Lichtschutzfaktor 15.

Menschen der Hauttypgruppe 2 sind durch ihre helle Haut und blonde Haare, blaue oder grüne Augen charakterisiert. Auch sie bekommen immer Sonnenbrand. Ihre Haut kann geringe bräune Produzieren. Sie brauchen grundsätzlich einen Sonnenschutmittel der einen Lichtschutzfaktor von mehr als 9 hat.

Die zugehörige der Hauttyp 3 haben  dunkle Haare und braune Augen. Sie bekommen einen geringen Sonnenbrand und gute Bräune. Sie brauchen anfänglich einen Schutzfaktor von 8, apäter 5-8.

Die jenigen, die zur Hauttyp 4 gehören, können sich als Freund der Sonnen angeben. Sie bekommen nahezu keinen Sonnenbrand und werden immer braun. Zu dieser Gruppe gehören Menschen mit dunkler Haut und dunkle Haare sowie braune Augen. Diese brauchen einen Schutzfaktor von 4.

Beachten Sie bei allen Sonnenschutmittel unabhängig ihre Hauttyp auf ausreichende UV-A- und UV-B-Schutz.

Damit sie dennoch die Sonne in vollen Zügen ohne groß Schaden zu nehmen geniessen können haben wir für Sie einige praktische Tipps zusammengestellt.

Bleiben sie lieber in den ersten Tagen ihrer Reise im Schatten und räumen sie ihrer Haut etwas Zeit sich an die Sonne zu gewöhnen. Meiden sie ach Möglichkeit die Sonne in der Mittagszeit.  Empfehlenswert ist sonnendichte Kleidung sowie eine Kopfbedekung. Benutzen Sie einen Sonnenschutzmittel, der auf ihrermHauttyp bestimmt. Cremen sie alle ihre unbedeckten Körperstellen etwa 3o Minuten vor Sonnenbad. Achten Sie beim Wahl Sonnencrems auf die Wasserfestigkeit. Wenn Sie keine Wasserfeste Crems benutzen, beachten sie, dass nach dem Schwimmen im Wasser der Schut verloren geht und Sie sich erneut eincremen müssen.